Bienvenue sur cette conversation !
C'est l'endroit pour discuter ensemble du cours "Astuces pour rester focus et se créer sa bulle de concentration" de la formation [Gestion du temps ]
Voici la description du cours :
Nous sommes constamment interrompus par nos smartphones, par des notifications et des sollicitations en tout genre. Les réseaux sociaux et les écrans nous dissipent sans cesse, le flux de mails et de newsletters amenuise à chaque fois notre concentration.
Le problème c'est que pour avancer efficacement sur son projet, il est important de se dégager des grandes plages de concentration. Dans ce cours, nous verrons comment créer des ancrages et des conditions propices à la concentration.
Ce cours donne divers outils et techniques pour activer le focus.
//
Au programme :
- Le monotâche vs. le multitâches
- Se conditionner pour se concentrer
- Le pomodoro et la cohérence cardiaque
- Des défis pour muscler sa capacité de concentration
Les commentaires sont là pour vous permettre de parler de vos projets et de vos problématiques. N'oubliez pas de respecter autant que possible le Code de l'Entrepreneur Bienveillant de la Communauté LiveMentor ! Plus nos contributions sont de qualité, plus l'échange est utile à tous !